Что получат участники:
- Опыт соприкосновения с внутренним ядром устойчивости и самоценности.
- Чувство большей свободы и ответственности в выборе себя и своих проявлений.

Что будет происходить на мк:
- Найдем разницу и связь между самоценностью и достоинством через понятную и живую метафору.
- Исследуем, что остаётся в точке «я есть», когда внешние и внутренние опоры временно сняты.
- Создадим контакт с самоценностью как внутренним, не обусловленным ресурсом.

Ведущая делится:
«Мы живём во времена высокой нестабильности: кризисы, потери, неопределённость, постоянное внешнее давление и сравнение. В этих условиях многие люди теряют ощущение собственной ценности или путают её с социальным одобрением, успехом и ролями.
Метафора «света внутри и отражения снаружи» помогает просто и глубоко осмыслить, что во мне неизменно, а что я могу выбирать в своём поведении - даже в трудные времена.
Мой интерес к этой теме вырос из наблюдений за тем, как люди переживают утраты, уязвимость и жизненные переломы. Мне близка идея, что самоценность - это огонь, который не нужно заслуживать, а достоинство - это способ бережно нести этот свет в мир. Я вижу, как возвращение к этому внутреннему источнику меняет не только состояние человека, но и его решения, границы, отношения и способность быть честным с собой».

Для кого:
Для всех, нет ограничений

Количество
До 15 человек

О ведущей:
Мария Зыганова, психолог,
Московский институт психоанализа
Специальность: Семейное консультирование и психотерапия
Квалификация: Магистр ( 2020 - 2023);
Университет при межпарламентской Ассамблее ЕврАзЭс
Специальность: психолог ( 2013 - 2018);
ВГРС (2025-2026)
"Неспешность и Подлинность" (2025-2027)

Индивидуально консультирует по вопросам:
- личностные проблемы (самооценка, самопознание, личные границы и тд.);
- со сложностями взаимоотношений с родителями, с детьми, с супругом (супругой);
- эмоциональные проблемы (тревога, страх, отчаяние, апатия и тд.);
- кризисные ситуации (увольнение, смена работы, развод и т.д.);
- утраты, горевание;
- профессиональное и эмоциональное выгорание.
Семейное консультирование и терапия:
- работает с парами, супругами;
- родителями и подростками.